|
надеюсь, что вес наконец-то сдвинулся без откатов и я пережила этот двухнедельный «застой». потому что до этого он прыгал от 116 и до 117, хотя я ничего не меняла в питании 🥲
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 120,86g | Hh: 165,99g.
Aamiainen: Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Цена Творог 1,8%. Lounas: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Snaq Fabriq Панкейк Малина, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Курица/индейка под веганским мазиком, Зерница Макароны Витой Рожок. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|