Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 107,09g | Hh: 211,74g.
Aamiainen: ИП Пекарская Абакан Торт Бисквитный "Трюфельный", Говядина Моя Отварная, Простоквашино Творог 2%, Молочный Городок Сметана 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Мой Молотый, Хлеб Пшеничный Канск. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Пшеничный Канск, Фасолевый Суп. Päivällinen: Красная Цена Маслины, Говядина Моя Отварная, Перья Гранмулино с Маслом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ТД Петровский Зефир с Ароматом Ванили. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|