Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 38,45g | Hh: 131,80g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Avokado. Lounas: Süt, Muz, Elma, Mandalina, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nagehan34
|