Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 36,25g | Hh: 86,68g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Zencefil, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Ceviz. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Kabak, Tavuk Baget. Välipalat/Muut: Sütlü Buzlu Kahve, Nescafe Sade, Kayısı, Şölen Octavia Çikolata , Elma. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nagehan34
|