Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 311,16g | Hh: 223,74g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, REWE Banane, Goldland Blütenhonig. Lounas: Langnese Mini Twister, Beste Ernte Kaisergemüse, Putenbrust Fleisch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|