Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 131,16g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Волоські горіхи, Яготинский Сметана 15%, Селянське Масло Сливочное 73%, Spell Соленая Карамель с Ванилью, Мрия Ванильный Сахар, Козуб Мука Цельнозерновая, Повна Чаша Манка , Яєчний жовток, Mimimilk Кисломолочный Сыр 5%. Lounas: Редька, Комо Сыр Тенеро, Рома Лаваш Цельнозерновой, Куряче Філе, Cantare Макароны. Päivällinen: Spell Соленая Карамель с Ванилью, Малина, USN Bluelab Whey Strawberry, Яєчний білок, Розумний Вибір Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|