Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 112,64g | Prot: 73,47g | Hh: 222,54g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Radeberger Premium Lachsschinken, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Hohes C Milder Multivitamin, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kaufland Lasagne Bolognese. Päivällinen: Zeus Kirschpaprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot). Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit, Erdbeeren, Ferrero Schokobons, Lorenz Saltletts Brezel. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|