Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 112,61g | Prot: 116,35g | Hh: 278,83g.
Aamiainen: Brauner Zucker, Bäckerkrönung Butter Brioche, Cappuccino. Lounas: Roggenmischbrot, Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise Classic. Päivällinen: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein. Välipalat/Muut: Elite High Protein Mousse Au Chocolat, Ölz Nuss-Strudel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Apfel, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|