Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 34,85g | Hh: 97,48g.
Aamiainen: Малина, Пятерочка Банан, Хороль Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lounas: Ратимир Сосиски Ратимировские, Сыр, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Bonduelle Кукуруза, Доброе Дело Тефтели Домашние, Сыр, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Фермерское Подворье Сметана 15%, Морковь, Брокколи. lisää...
|
|
1388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♪•katyaaap•♪
|