Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 73,15g | Prot: 56,13g | Hh: 162,12g.
Aamiainen: KFC Paha Atas Extra Crispy, Rempeyek, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Garuda Slondok, Bakwan, Martabak Telur, Tahu Isi, Keripik Pisang, KFC Chicken Breast Original Recipe, Momogi Momogi Jagung Bakar. Lounas: Bolu Karamel, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Okey Nugget, Rempeyek, Kacang Asin Sangrai Kering, Garuda Slondok, Cheetos Jagung Bakar (15g), Tahu Isi, Astor Astor Singles. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|