Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 87,62g | Prot: 78,39g | Hh: 81,67g.
Aamiainen: Челны Хлеб Булочка с Семенами Льна и Кунжута, Bounty Bounty , Чай, Вода, Салат Овощной с Маслом, Киприно Сыр Российский 50%, Сало, Яичница, Брокколи на Пару. Lounas: Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб, Борщ со Свининой, Свекла Вареная. Päivällinen: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|