Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 44,06g | Hh: 172,01g.
Aamiainen: LU Granola, Auchan Lait Écrémé, Café. Lounas: Chabrior Tableau d'honneur, Abricots, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Pâtisson, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Président La Brique, Pain Blanc. Päivällinen: Netto Compote de Pommes Allégée en Sucres, Fromage Brie, Port Salut Port Salut, Lesieur Huile Isio 4, Tomates. Välipalat/Muut: LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Graines de Courge, Bjorg Lait d'avoine, Eco + Gâteaux Fourrage à la Fraise. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Bravo qu'elle belle progression 🐣🐤🐥
20 kesä 15 jäseneltä: monnini
|
20 kesä 15 jäseneltä: egyptia1964
|
21 kesä 15 jäseneltä: Loganne
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egyptia1964
|