Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 75,38g | Hh: 216,83g.
Aamiainen: Corn Flakes (30g), Lait Demi Écrémé, Café, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf (Entier). Päivällinen: Pom'lisse Frites au Four, Ketchup, Mayonnaise, Fromage de Chèvre, Carrefour Discount Emmental Râpé, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Chabrior Pains Pour Hamburger. Välipalat/Muut: Senseo Café, M&M's M&M's, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pizza au Fromage, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|