Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
140,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 87,30g | Hh: 353,10g.
Aamiainen: Erdbeeren, Kaffee, Aldi Sovitalbrot, Linessa Körniger Frischkäse Light, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren. Lounas: Thoks Apfelkuchen, Coquette Schweinegulasch, Spätzle, Spätzle, Gekochtes Sauerkraut, Süßkirschen. Välipalat/Muut: Kirschbier. lisää...
|
|
4791 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|