Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 164,64g | Hh: 86,95g.
Aamiainen: Milsani Speisequark, Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Body Attack High Protein Shake. Lounas: More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lounaan jälkeen: Kuchenzauber Lidl Protein Schoko Muffin, MY Vay Mandeldrink, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Total Protein Nuss Nougat Praline. Päivällinen: Purland Hähnchen-Innenbrustfilet-Spieße. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|