|
утро
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 81,71g | Hh: 194,83g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мираторг Колбаса Вареная Молочная, Елизавета Хлебцы Льняные, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Пепперони, Печенье из овсяных хлопьев и льна, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Guarchibao Drainage Liquor, Вода. Lounas: Салат с кур.грудкой, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки Жареные Айс, Гречневая Каша, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Льняные, Восточный Сердце Свиное в Собственном Соку, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Салат с кур.грудкой. Välipalat/Muut: Жигулевское Пиво Светлое, Жизнь Март Сухарики Пшеничные, Вода, Восточный Сердце Свиное в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Guarchibao Drainage Liquor, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|