Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 52,33g | Hh: 242,73g.
Aamiainen: Тануки Эби Гёдза, Белебеевский Сыр Российский, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lounas: Долголетие Айран Турецкий, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, ВкусВилл Сало Бутербродное с Чесноком, ВкусВилл Хашбраун, Mama Лапша Фо Бо. Välipalat/Muut: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|