|
Ура! 🙌🏻 цель достигнута 🩷
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 95,28g | Prot: 110,62g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сливочное Масло, Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Рижский Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Формовой. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная. Päivällinen: Медовик, Орехи Кешью, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Protein Rex Mini Cake Bounty Dream, Орехи Кешью, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zebraskin
|