Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3260 kcal
|
Rasva: 203,42g | Prot: 113,87g | Hh: 248,97g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное , Вареники с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Усольский Свинокомплекс Ветчина Свиная , Пятерочка Чиабатта , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Творожный, Останкино Сметана 30%, Постные котлеты из овсянки. Lounas: Шпинатные блинчики с курицей и сливочным сыром, Асто Форель Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта , Блины на Молоке. Päivällinen: Ritter Sport Молочный Шоколад с Кусочками Соленого Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Русь Восточная Помидоры в Собственном Соку, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Жареная рыба, Пиканта Подлива Пикантная, Гречка Отварная, Олейна Масло Растительное , Delikaiser Котлеты Сочные. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belochka7771605
|