Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 55,83g | Hh: 173,44g.
Aamiainen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вилкин Куриный Бульон, Манго, Вкуснотеево Десерт Восточный, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зелёное Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый. Lounas: Авокадо, Лента Курица Гриль, Вареное Яйцо, Бкк Лавашики Пшеничные, Помидоры, Вкуснотеево Десерт Восточный, Лента Салат Лисенок. Päivällinen: Апельсин. Välipalat/Muut: Nature Foods Протеин. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|