|
хз, наверно, сейчас как-то так… взвешиваться мне запретили, только 1 раз в неделю, и то под присмотром отца 😃
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 76,42g | Hh: 82,09g.
Aamiainen: Жизнь Март Клюква Быстрозамороженная, Голубика, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Жизнь Март Бельгийская Вафля с Подключенным Лососем и Песто. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Магнит Помидоры Черри, Жизнь Март Курица Гриль . Välipalat/Muut: Nutricia Нутризон, Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Жизнь Март Протеиновый Брауни Вишня. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|