Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 14,47g | Prot: 48,07g | Hh: 96,92g.
Aamiainen: Matinal Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Galão. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Couve-Galega Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Trigo-Sarraceno, Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Manga, Muesli. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia.ffranco
|