Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 65,25g | Hh: 186,33g.
Aamiainen: Sütaş Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Aamiaisen jälkeen: Kuru İncir, Şekersiz Çay. Lounas: Ayran, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Basmati Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lounaan jälkeen: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Armut, Kent Miss Bonbon. Päivällinen: Spagetti, Kıymalı Ispanak. Iltapala: Niğde Gazozu Niğde Gazozu. Välipalat/Muut: Dut Kurusu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|