Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 261,14g | Hh: 143,19g.
Aamiainen: Jordgubbar, Valnötter, AXA Havregryn, Banan, Eldorado Färskost Light, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Bulgur (Kokt), Arla Keso Supermini, Kokt Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|