Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 72,10g | Hh: 136,68g.
Aamiainen: Raspberries. Lounas: Suc Grapefruit (sticla plastic) - Pulpy Grapefruit Juice (plastic bottle), White Bread, Italian Sausage. Päivällinen: Zucchini Soup. Välipalat/Muut: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Great weigh in! Keep up the good work!
20 kesä 15 jäseneltä: dlgraves
|
20 kesä 15 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|