Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
609 kcal
|
Rasva: 8,23g | Prot: 25,69g | Hh: 108,30g.
Aamiainen: Syrup, Orange Juice , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters, Hungry Jack Complete Extra Light & Fluffy Pancake & Waffle Mix. Lounas: Lean Cuisine Cheese Ravioli with Chunky Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle). lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Special Exercise - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|