|
🙏🙏🙏
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 189,72g | Hh: 22,90g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Lounas: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Aerobico - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cleide Abreu
|