Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 90,69g | Hh: 147,48g.
Aamiainen: america's choice diced red and green peppers, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Lounas: Fresh'n Easy Garden Salad, Mashed Cauliflower, Mashed Potato, Dockside Classics Stuffed Shrimp, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Grapes. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|