Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 114,18g | Prot: 98,05g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Гринагро Молоко 2,5%, Виктория Шарлотка Яблочная, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Кабачок, Мясной Ряд Свинина Праздничная. Lounas: Додо Пицца Сырный Стартер, Додо Пицца Додстер. Päivällinen: Coffee Machine Завертон с Яйцом и Беконом , Andros Персиковое Пюре, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|