Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 34,15g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Творожный Пирог, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Картофель Тушеный с Мясом, Белый Хлеб, Майонез. Lounas: Баурсак, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб, Майонез, На здоровье Воздушная Пшеница, Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1307 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Siivous - 11 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|