Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 59,88g | Hh: 171,64g.
Aamiainen: 富士そば ざるそば. Lounas: 焼き芋. Päivällinen: ファミリーマート たけのこ煮, ハイボール, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 枝豆, ローソン 海老にら饅頭, イオン株式会社 キャベツの千切り, トマト, ミツカン リンゴ酢, サッポロビール 焙煎生ビール, ニンジン, 絹ごし豆腐. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|