Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 137,40g | Hh: 159,96g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Karamell, Brombeeren, Schwartau Extra Zero Himbeere, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. Päivällinen: Excellent Buffet Rote Beete Salat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip (45g), Milbona Skyr Heidelbeere. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|