Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 77,25g | Hh: 124,47g.
Aamiainen: Сладколюбоф Десерт Картошка без Сахара, Арбуз, Чай с Лимоном, Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Bonduelle Кукуруза, Delicato Кокосовое Масло, Ламбер Сыр Маасдам, Яйцо, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Lounas: Яндекс Лавка Кукуруза из Лавки без Сахара, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Простоквашино Йогурт Греческий Густой 2%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Кабачок, Морковь, Фенхель, Лук, ВкусВилл Соевый Соус, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы. Päivällinen: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ананас. Välipalat/Muut: Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубничный Милкшейк. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_forever
|