Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 119,11g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Яйцо, Люди Любят Багет Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pretto Сыр Творожный, Мёд, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Арахисовая Паста, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Груша. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Индилайт Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром. Välipalat/Muut: Жигули Пиво Безалкогольное Лимон-Мята, Viola Творог Нежный Laplandia, Арахисовая Паста, Груша, Кефир 1%, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем, Хлебный Дом Батон Нарезной. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|