Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 40,74g | Hh: 11,64g.
Aamiainen: Çerezya Ceviz İçi, Pınar Süzme Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Lio Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aslan Gökhan
|