Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
38,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 77,02g | Hh: 95,16g.
Aamiainen: Овощное Рагу, Яйцо, METRO Chef Сыр Бри, METRO Chef Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Гречка Отварная. Lounas: Козий Сыр (Полумягкий), Злагода Сыр Адыгейский 45%, Виноград, Сильпо Мандарин, Сильпо Яблоко Голден. Päivällinen: Галя Балувана Сырники Классические , АТБ Хлеб Финский, Novus Рыба Мольва под Сыром, Орехи Макадамии, Сан Саныч Семечки Жареные, Повна Чаша Кунжут, METRO Chef Слива Маринованная, Свеклы. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|