Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 134,85g | Hh: 126,45g.
Aamiainen: Apple, Berries, Yorma's Quarktasche, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Milch 1,5%, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Egg White. Lounas: Aldi Paprika, Lidl Gurke, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Gut & Günstig Party Garnelen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gutfleisch Rinder Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: Proteinworks Whey Protein 80, Aldi Milch 1,5%, Ja! Apfel-Schorle. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|