Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 15,84g | Prot: 32,08g | Hh: 184,41g.
Aamiainen: Bananas , Granny Smith Apples, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Lender's Blueberry Bagel. Päivällinen: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It Extra Toasty. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 40 minuuttia, Special Exercise - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 41 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|