Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 61,29g | Prot: 86,35g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Mayora Kis Mint Grape, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Bakwan, Jagung. Lounas: Bakwan, Ketupat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Oseng Buncis Tempe, Ikan Asin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Batagor Batagor, Wall's Cornetto Mini Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renitaftr
|