Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 100,93g | Hh: 142,74g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Potato French Fries, Bacon, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Armstrong cheddar cheese, old. Päivällinen: Bob's Red Mill Gluten Free Chocolate Cake Mix, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Que Pasa Foods Organic Tortilla Chips. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
trailriding - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|