|
Активные выходные идут на пользу!
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 79,35g | Hh: 127,53g.
Aamiainen: Яблоко, Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Lounas: Салат, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Курица Вареная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Касес Краюшка Зерновая, Сыр Российский, Яблоко, Кефир 1%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Sulkapallo - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|