Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 69,37g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: d'arbo Marmellata di Lamponi, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Lounas: Fragole Zuccherate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Päivällinen: Parmigiano (in Pezzi), Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Mela Annurca, Pesce Serra, Agretti. Välipalat/Muut: Cono Gelato. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|