Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3593 kcal
|
Rasva: 110,75g | Prot: 108,21g | Hh: 485,33g.
Lounas: Warburtons Farmhouse White Bread, Heinz Baked Beans, Butter. Päivällinen: Asda White Tortilla Wraps, Dal Tadka, Dal Tadka. Välipalat/Muut: Wetherspoon American Burger, Budweiser Beer, Pears, Apples, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Smoky Bacon Crisps (25g). lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|