Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 144,47g | Hh: 150,87g.
Aamiainen: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Клубника, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Наш Урбеч Урбеч из Миндаля, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lounas: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Увелка Крупа Пшено. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Мягкий Творог 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Exponenta Дыня Канталупа, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|