Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 52,19g | Hh: 277,58g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой Марципан, Mollis Овсяная Каша с Черникой . Lounas: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Ватрушка с Творогом. Päivällinen: Макдоналдс Чикенбургер, Огурец (с Кожурой), Power Torr Power Torr, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Chips Sweet Chili, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тяп тяп тяп
|