Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3100 kcal
|
Rasva: 108,25g | Prot: 149,92g | Hh: 372,37g.
Aamiainen: Премия Овсянка Плющенная, Мариновані огірки, Вигода Горчица, De Luxe Льняное Масло, Novus Тыква Гриль, Варене яйце, Salateira Бульон, Чудова Марка Капуста Квашена. Lounas: Salateira Бульон, Свинина Тушкована, Своя Линия Гречка, Мариновані огірки, Вигода Горчица, Чудова Марка Капуста Квашена, Розсольник. Päivällinen: Кращий Вибір Пшоно, Вигода Горчица, Чудова Марка Капуста Квашена, Свинина Тушкована, Salateira Бульон. Välipalat/Muut: Помидора Повидло Яблочно-Клубничное, Київхліб Пряники, Київхліб Пряники, Помидора Повидло Яблочно-Клубничное. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юрій Кулаковський
|