Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 51,82g | Hh: 90,33g.
Aamiainen: Сыр, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Кофе с Молоком. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Котлета Говяжья, Рис с Овощами. Päivällinen: Томатный Сок, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Рис с Овощами. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|