Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 162,68g | Hh: 115,12g.
Aamiainen: Chikalab Тёмный Протеиновый Шоколад, Куриное Филе, Болгарский Перец, Federici Цельнозерновые Макароны. Lounas: Ёбатон Jamy Pie, Курица Вареная. Päivällinen: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Укроп, Дома Куриный Бульон из Грудки, FITKIT Protein Cake Tiramisu, Тотемский Маслозавод Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Лаваш Армянский, Куриное Филе Вареное, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|