Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 39,43g | Hh: 167,53g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ei, Duplo Duplo, Weintrauben, Banane, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Lidl Pistazien, Haferschleim, Jacobs Typ Caramel 3 in 1. Välipalat/Muut: Teekanne Strawberry Cheesecake, Osterzauber Blätterkrokant, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|