Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 139,78g | Hh: 169,80g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе, Булгур, Сыр Гауда, Пятерочка Лук Репчатый. Päivällinen: Масло Гхи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Яйцо, Куриное Филе, Сметана 15%. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Гауда. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|